运动量过大会导致肌肉酸痛。当身体运动量过大时,身体肌肉过度牵拉、屈曲等活动,需要消耗大量能量。单纯通过有氧呼吸产生的能量已经不能满足身体的需求,还必须通过无氧呼吸产生能量。
无氧呼吸的代谢产物是乳酸,乳酸在身体蓄积残留,就导致局部肌肉出现酸痛不适。
所以身体大量运动后,为消除局部酸痛疲劳不适,可以行温水浸泡,还可以通过局部肌肉按摩等手法放松肌肉,以促进血液循环,加快代谢产物排出,起到活血通络、消肿止痛,缓解疲劳的作用。
总是周身酸痛无力为什么
总是周身酸痛无力,需要考虑是否存在运动量过大、感染以及受凉等因素。长时间没有做运...
运动后肌肉酸痛怎么回事
运动后肌肉酸痛通常是乳酸堆积引起的,建议多加休息。如果平时缺乏体育锻炼,突然剧烈...
运动量过大会患上关节炎吗
运动量过大会患上关节炎,会造成关节软骨的水肿、变性,甚至脱落出现软骨下骨质外露。...
如何缓解运动后的肌肉疼痛
缓解运动后的肌肉疼痛可根据原因选择热敷、理疗、冰敷以及药物治疗等方法。1.热敷。...
四肢酸痛怎么办
四肢酸痛需要根据引起症状的具体病因,对因治疗。通常是由于运动量过大、感冒、营养不...
运动量过大会不会造成闭经
运动量过大会可能造成闭经。当运动量过大时,身体会处于一种高度应激和疲劳的状态。过...
运动量过大会引起气促吗
运动量过大是会引起气促的。当运动量过大时,身体对氧气的需求会急剧增加。为了满足这...
运动量过多会导致昏迷是什么原因
运动量过多导致的昏迷,主要见于以下疾病引起:第一,脑出血,当运动量过大的时候,会...
大腿前面肌肉酸痛是怎么回事
大腿前面肌肉酸痛一般是由过度劳累、炎症性病灶等原因造成的。1.过度劳累。当经历过...
运动量过大会患上关节炎吗
运动量过大有可能患上关节炎。当运动量过大时,关节部位会承受过度的压力和磨损。频繁...
{{item.title}}
{{item.content}}
加载中...
点击加载更多
没有更多了