经常喝茶对身体有哪些危害

杨书文 主任医师 北京医院三级甲等普通内科

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经常喝茶对身体的危害包括牙齿变色、失眠多梦、胃肠道刺激、血压升高、身体贫血等。

1.牙齿变色。

茶水中含有一定色素，如果经常喝茶，可能会导致茶水中的色素沉着在牙齿表面，出现牙齿颜色发黄、褐色等症状。

2.失眠多梦。

喝茶后可能会导致茶多酚摄入增多，容易导致神经兴奋，出现失眠多梦、入睡困难等症状。

3.胃肠道刺激。

经常喝茶容易导致胃肠道黏膜受到刺激，出现腹部疼痛、恶心呕吐、腹泻等症状。

4.血压升高。

茶水中含有较多的茶多酚，茶多酚摄入过量容易导致血管异常收缩，出现血压持续升高的情况。

5.身体贫血。

茶水中的鞣酸含量比较高，可能会抑制铁元素吸收。如果铁元素摄入不足，可能会影响红细胞生成，加重贫血症状。

平时需要适当饮用温热的水，有利于身体的新陈代谢，可以适当喝茶水，但是避免过量喝。

2023-12-10 浏览 35

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