碳酸钙D3不建议吃的原因有可能导致胃肠道不适、增加结石风险、过量摄入维生素D有潜在危害、引发过敏反应、并非所有人适合补充，具体分析如下：
1.导致胃肠道不适：碳酸钙D3进入胃肠道后，可能会刺激胃肠道黏膜，引起恶心、呕吐、腹胀、便秘等不适症状。尤其是对于本身胃肠道功能就比较脆弱的人群，如老年人、儿童以及患有胃肠道疾病的患者，这些不适症状可能会更加明显，影响生活质量和营养物质的吸收。
2.增加结石风险：碳酸钙在体内代谢后，钙的含量会增加。如果人体对钙的排泄功能不佳，过多的钙就容易在泌尿系统中沉积，从而增加尿路结石的发病风险。特别是对于那些本身就有结石病史或者高钙血症的患者，长期或过量服用碳酸钙D3会使结石复发的可能性增大。
3.过量摄入维生素D有潜在危害：碳酸钙D3中含有维生素D，能促进钙的吸收。但如果长期过量摄入维生素D，可能会导致体内维生素D蓄积，引起高钙血症、高钙尿症等。高钙血症会影响神经、肌肉、心血管等多个系统的功能，出现乏力、头痛、心律失常等症状；高钙尿症则可能进一步增加尿路结石的风险。
4.可能引发过敏反应：部分人群可能对碳酸钙D3中的某些成分过敏，服用后会出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏症状。过敏反应的严重程度因人而异，轻者可能只是皮肤出现轻微的红斑、瘙痒，重者可能会出现喉头水肿、过敏性休克等危及生命的情况。在服用前需要了解自身是否对相关成分过敏。
5.并非所有人适合补充：高钙血症患者本身血液中钙的含量已经高于正常水平，再补充碳酸钙D3会使血钙进一步升高，加重病情；甲状旁腺功能亢进患者，由于甲状旁腺激素分泌过多，会导致血钙升高，此时也不适合补充碳酸钙D3。另外，肾功能不全的患者，肾脏对钙的排泄功能减弱，补充碳酸钙D3可能会导致钙在体内蓄积。
在考虑服用碳酸钙D3之前，应先咨询医生或专业人士的建议，根据自身的身体状况和实际需求来决定是否适合服用以及服用的剂量和疗程。
