晚上吃鸡蛋能不能减肥

晚上吃鸡蛋是否能减肥，无法一概而论，具体取决于吃鸡蛋的数量以及其他饮食安排、是否运动等。

鸡蛋的营养价值比较多，比如蛋白质、维生素等。如果想要减肥，晚上适当吃鸡蛋，并合理安排其他饮食，控制总热量的摄入，再根据身体情况进行适当的运动，确保消耗的能量比摄入的多，这种情况下是能减肥的，属于比较科学的减肥方法。

因鸡蛋当中胆固醇以及脂肪比较多，如果晚上只吃鸡蛋，且吃的量比较多，其他饮食不控制，总热量摄入多，或者是晚餐之后不运动，就会导致机体当中热量上升，容易使身体发胖，并不能够减肥。

2022-11-14 浏览 6

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