儿童激烈运动后头晕怎么办

儿童激烈运动后出现头晕,通常与暂时性脑供血不足、低血糖或脱水有关。此时应让儿童立即停止运动,坐下或躺下休息,补充适量温开水或含糖饮料,多数情况下症状可快速缓解。若伴随面色苍白、呕吐或意识模糊,需立即就医。

激烈运动时,全身血液大量流向肌肉,可能导致大脑短暂缺血缺氧。儿童调节能力较弱,出汗过多未及时补水易引发脱水,空腹运动则可能诱发低血糖。建议运动前1小时少量进食易消化的碳水化合物,如香蕉或全麦面包,运动中每15-20分钟补充100-150mL温水。避免在高温高湿环境下长时间剧烈活动,运动后需进行5-10分钟慢走等放松练习,帮助血液循环恢复平稳。

注意观察头晕是否伴随其他异常表现,如心悸、视物模糊或肢体无力,此类情况需排除心律失常或神经系统问题。日常避免让儿童空腹或疲劳状态下运动,穿戴透气吸汗的衣物。若头晕反复发作,建议检查血常规、血糖及心电图。运动强度应循序渐进,以微微出汗、呼吸加快但能正常对话为宜。恢复期间避免突然起身或继续奔跑,防止跌倒造成二次伤害。

展开全文
2025-09-11 浏览 1
相关文章

儿童长双排牙怎么办

黄昊红 主任医师  齐齐哈尔市中医医院

有很多家长会遇到这样的问题:孩子长双排牙。就是在乳牙还没有脱落时,就长出新的牙齿...

运动量大膝盖疼怎么办

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

在生活中,有很多人在大量的运动之后会出现膝盖痛的情况,并且这种情况在运动保护意识...

熬夜后头晕睡不着怎么办

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

熬夜是现在非常常见的一种现象,会影响身体健康。当今许多年轻人夜晚过度兴奋,熬夜到...

儿童牙龈上面长牙怎么办

黄昊红 主任医师  齐齐哈尔市中医医院

每个儿童的换牙期对他们来说都是比较烦躁的,因为牙齿脱落以及长牙使他们不敢轻易的露...

剧烈运动后头晕正常吗

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

激烈运动后头晕怎么办

刘小璇 主任医师  北京大学第三医院

激烈运动后患者头晕症状如果较为明显,首先要注意休息、多喝水。激烈运动期间,周围血...

倒立后头晕恶心怎么办

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

在生活中由于一些特殊的情况,需要我们倒立,但很多人倒立之后会出现头晕恶心等一系列...

做运动后头晕是怎么回事

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

每天适当地做运动,不仅可以舒缓筋骨,还可以帮助消耗身体的能量,促进新陈代谢,避免...

剧烈运动后头晕怎么办

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

剧烈运动后头晕应立即停止运动并坐下或躺下休息、补充适量水分或含糖饮料、缓慢深呼吸...

儿童运动后头晕恶心怎么办

周小凤 副主任医师  首都医科大学宣武医院

儿童运动后头晕恶心需立即停止活动并坐下休息、补充适量温糖水或淡盐水、保持环境通风...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据

在线预诊
免费咨询