饭后血糖12.2算高吗

饭后血糖12.2mmol/L是算高的。

一般情况下，餐后血糖的正常范围在4.4-7.8mmol/L之间。当餐后血糖达到12.2mmol/L时，明显超出了正常范围，提示血糖控制不佳。餐后血糖升高可能是多种因素导致的，比如进食了过多高糖、高脂肪、高热量的食物，或者本身胰岛功能存在缺陷，不能及时有效地分泌胰岛素来降低血糖。长期餐后高血糖会对身体造成诸多不良影响，如增加糖尿病慢性并发症的发生风险，包括糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病神经病变等，还可能影响大血管健康，引发心脑血管疾病等。高血糖状态还可能导致身体抵抗力下降，容易并发感染等问题。

对于发现餐后血糖12.2mmol/L的情况，需要引起高度重视。首先要积极调整饮食结构，控制总热量的摄入，减少高糖、高脂肪食物的摄取，合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例。同时，要适当增加运动量，通过运动来提高身体对胰岛素的敏感性，帮助降低血糖。如果通过生活方式干预后血糖仍不理想，应及时就医，在医生的指导下进一步完善检查，如糖化血红蛋白、胰岛功能等，以便明确诊断，并根据具体情况制定个体化的治疗方案，可能包括使用降糖药物或胰岛素治疗等，以将血糖控制在合理范围内，减少相关并发症的发生。餐后血糖12.2mmol/L是不正常的，需要采取积极有效的措施来管理血糖，维护身体健康。