安息香具有一定的提神效果。这种天然树脂常用于传统医学和芳香疗法，其挥发性成分能刺激神经系统，帮助缓解疲劳感，提升专注力。但提神效果因人而异，且持续时间有限，不能替代睡眠或正规医疗手段。
安息香的提神作用主要源于其芳香成分。加热或燃烧时会释放苯甲酸、香草醛等活性物质，这些成分通过嗅觉神经传导至大脑边缘系统，暂时抑制疲劳信号。中国古代医书记载其通窍醒神功效，现代研究也证实其香气能短暂提高认知灵敏度。但需注意，这种刺激属于生理性反应，过度依赖可能导致嗅觉迟钝或头痛。孕妇、哮喘患者及过敏体质者应避免直接吸入，以免引发呼吸道不适。
使用安息香提神时需控制剂量与时长。密闭空间内长时间燃烧可能产生有害烟雾，建议搭配通风或使用扩香工具。出现头晕、恶心等不良反应应立即停止使用。长期疲劳或注意力障碍需就医排查病理因素，不可仅依赖芳香疗法。安息香作为辅助手段时，建议选择正规渠道的纯天然产品，避免含化学添加剂的劣质品。
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张子义
主任医师 中日友好医院
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