踝关节肿胀怎样消除

踝关节肿胀时，可以根据症状的严重程度采取制动休息、冷热湿敷、药物治疗或者物理治疗进行改善。

1.制动休息。踝关节肿胀时要绝对制动休息，避免过度运动或者久站，尽量将脚部抬高，促进血液回流，避免血液淤堵造成静脉血栓，必要时可以在脚下面放一个垫子，可以加速血液循环。

2.冷热湿敷。在急性期可以给予冷热交替的方法进行改善，在24小时之内可以采取冰敷，能够促进血管收缩，减轻肿胀，间隔24小时后改为热敷，可以加速血液循环，促进肿胀消失。

3.药物治疗。如果疼痛或肿胀比较明显，可以在医生的指导下口服非甾体类抗炎止痛药，比如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以快速消肿止痛时，还可以促进炎症吸收和消散。

4.物理治疗。还可以配合物理治疗一起进行，比如红外线照射、理疗，微波等可以加速局部血液循环，达到消肿止痛的作用。

2022-06-09 浏览 11

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