感冒期间能不能吃白萝卜

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒期间可以吃白萝卜。

白萝卜是一种常见且营养丰富的蔬菜，在感冒期间食用有诸多益处。从中医的角度看，白萝卜性凉，味辛、甘，入肺、胃经，具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰等功效。感冒时往往会伴有咳嗽、咳痰等症状，白萝卜有助于化痰止咳，能够促进痰液的排出，减轻呼吸道的不适。而且感冒期间很多人会出现食欲不佳的情况，白萝卜含有丰富的芥子油、淀粉酶和膳食纤维等营养物质，可以促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化，改善感冒时可能出现的消化不良、腹胀等问题。

白萝卜的食用方式多样，可以煮汤、凉拌或者榨汁等。例如，将白萝卜与生姜一起煮汤饮用，生姜的温热性可以中和白萝卜的凉性，同时生姜也有驱寒的作用，二者搭配对于风寒感冒引起的不适有很好的缓解效果。如果是风热感冒，直接饮用白萝卜汁也有助于清热降火。感冒期间吃白萝卜是一个不错的选择，有助于身体的恢复。

2024-11-12 浏览 1

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