体脂下降了是不是瘦了

身体体脂下降了不一定是瘦了，体脂下降说明身体体内脂肪含量下降，但是体重可能没有明显减少，甚至会增加，因为体内肌肉含量增加，同样体积的肌肉要比脂肪重。

体脂下降是一种健康现象，在减肥健身过程中不用刻意注重体重变化，可以关注一下体脂率，体脂率下降也说明减肥有效果。

为了降低体脂率，可以做有氧运动，比如跑步、游泳、打羽毛球等，还可以做无氧运动，但是要注意不要过度，否则运动过度可能出现横纹肌溶解，导致肾脏损伤，还可以改变饮食结构，避免吃高脂肪含量的食物，多吃蔬菜、水果。

2021-12-06 浏览 442

相关文章

人瘦了血脂会不会降低

人瘦了血脂有可能降低。但是不一定瘦的人血脂就一定低，很多瘦的人血脂水平也很高，所...

做了晶体植入手术视力还会下降吗

做了晶状体植入手术，有些患者视力就会下降。视力下降的原因是比较多的。晶状体植入目...

体重下降了10斤但是身体没感觉瘦

体重下降了10斤但是身体没感觉瘦可能是身体过于肥胖、减肥方式不对、糖尿病、甲状腺...

人瘦了血脂会不会降低

人瘦了血脂有可能会降低，但并不是绝对的。一般来说，肥胖者往往更容易出现血脂异常，...

瘦了10斤是水分还是脂肪

瘦了10斤有可能是水分和脂肪的共同减少，也可能还包括肌肉等其他成分的流失。通常情...

体脂下降了是不是瘦了

体脂下降了通常意味着瘦了。当体脂下降时，身体的脂肪含量减少，这会带来多方面的变化...

体脂率下降了说明什么

体脂率下降了说明身体状况在发生变化，具体如下：1.体重增加、体脂率降低。力量训练...

体脂率下降了容易瘦吗

体脂率下降了容易变瘦。身体脂肪率降低表明身体脂肪含量减少，肌肉等富含蛋白质的组织...

瘦了体重不减

瘦了体重不减这种情况是有可能出现的。这主要是因为体重并不能完全准确地反映身体的真...

瘦了体重没变

瘦了体重却没变，这种情况是完全有可能出现的。当说瘦了的时候，通常指的是身体的围度...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康