女性在经期要避免以下方面的事项:
1.月经期不能吃太冷的食物,也不能接触凉水,凉水会对血液循环造成影响,如果出现血淤症状,就会导致痛经。
2.来例假期间不能有性生活,可能会导致经血逆流、感染,还会导致妇科疾病的发生。
3.不要有较大的情绪波动,也不要有过大的压力,否则可能导致内分泌失调而引起月经紊乱。
4.不能做太大的运动,会导致经量增加,还会加重痛经的症状,不要过于劳累,要多休息。
5.在月经期间不能喝浓茶、咖啡等饮料,这些饮料可能会影响到睡眠质量,而且经期抵抗力较低,容易出现疾病。