女生经期吃什么能暴瘦

女生经期吃什么食物都不能起到暴瘦的效果,但合理饮食有利于减肥。

建议女性在月经期间可以多吃菠菜、海带、苹果、牛奶、瘦肉、蛋类、鱼虾等食物,这些饮食不仅可以补充维生素和高蛋白,而且有利于减肥。

经期还需要多吃粗粮类的食物,比如全麦面包或糙米等,具有饱腹感,也是有利于减肥的食物,要避免吃油腻、高脂肪的食物,只有合理饮食,结合适当的运动锻炼才能减肥。

并不是吃某种食物就可以暴瘦,一定要科学减肥,以免影响到身体健康。

2021-12-27 浏览 460
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