孕期补钙一般可以补充至36~40周,如果产后母乳喂养也可以补充至哺乳期结束。
在怀孕初期时孕妇的钙需求量与成人大致相同,如果不存在过度挑食的现象,一般情况下不需要补钙。但在怀孕的12周之后,由于胎儿的生长发育速度比较快,对于钙的需求量比较大,因此一般在12周之后才需要补钙。此外,足够的钙元素才能够满足胎儿的生长发育需求,因此补钙的时间相对较长,一般情况下需要补钙至36~40周左右。
如果在产后需要母乳喂养,也可以继续补钙,既可以预防自身发生骨质疏松,还可以使乳汁的营养成分更加丰富,有利于宝宝的生长发育。
孕妇补钙虽然好处比较多,但在补钙时需要听从专业医生的指导,避免盲目应用。在孕期还可以经常晒太阳,促进维生素D的合成,有利于钙的吸收。
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