宝宝头睡扁了通常是可以恢复一些的，但可能无法完全恢复到完美状态。
宝宝在婴幼儿时期，头骨较为柔软且具有一定的可塑性。如果长时间保持同一睡姿，就容易导致头部睡扁。当发现宝宝头睡扁后，及时采取一些措施是有助于改善的。可以通过调整宝宝的睡姿，比如让宝宝多采用左右侧卧交替的方式睡觉，减少仰卧的时间，这样可以避免头部继续受到不均衡的压力，从而给头骨一定的自我调整和塑形空间。还可以在宝宝清醒时，让其多趴一趴，这不仅有利于头部形状的改善，对宝宝的大运动发育也有好处。随着宝宝的成长，头部也会自然地生长和变化，这也会在一定程度上帮助改善头扁的情况。
如果宝宝头睡扁的情况已经比较严重，或者发现得比较晚，错过了最佳的调整时期，完全恢复到理想的圆头状态可能会比较困难。而且，恢复的程度还会受到宝宝自身头骨发育特点等多种因素的影响。所以，家长要尽早关注宝宝的头部形状，一旦发现有睡扁的趋势，就要及时进行干预和调整。同时，不要过于焦虑和担忧，即使不能完全恢复，也不会对宝宝的健康造成实质性的影响，要保持平和的心态，积极采取合理的措施来帮助宝宝改善头部形状。
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副主任医师 西安交通大学第一附属医院
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黄东生
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