孕妇可以揉肚子吗

杨永彬 副主任医师 上海市第一人民医院三级甲等妇科

孕妇可以适当揉肚子，但需要注意方法和力度。轻柔的按摩可以帮助缓解腹部不适，促进血液循环，但过度用力或不当的手法可能对胎儿和孕妇造成不良影响。揉肚子时应以舒适为主，避免对腹部施加过大压力。

揉肚子对孕妇有一定的益处。随着孕期的发展，孕妇的腹部逐渐增大，可能会感到紧绷或不适。轻柔的按摩可以帮助放松腹部肌肉，缓解因子宫扩张带来的不适感。适当的按摩还能促进血液循环，有助于减轻水肿和改善皮肤弹性。对于部分孕妇来说，揉肚子还能起到安抚情绪的作用，帮助缓解孕期焦虑。揉肚子的手法和力度需要特别注意，避免对胎儿造成不必要的刺激。

在揉肚子时，孕妇需注意以下几点。首先，手法应轻柔，避免用力按压或快速摩擦，以免对子宫和胎儿造成影响。其次，揉肚子的时间不宜过长，每次按摩控制在5-10分钟即可，避免过度刺激。如果孕妇感到任何不适，如腹痛、宫缩或胎动异常，应立即停止按摩并咨询医生。对于有早产风险、胎盘前置或其他妊娠并发症的孕妇，建议避免揉肚子，以免引发不必要的风险。孕妇在揉肚子时可以选择使用温和的按摩油或乳液，以减少皮肤摩擦，同时保持腹部皮肤的滋润。

孕妇可以适当揉肚子，但需掌握正确的方法和力度，并密切关注身体的反应。如有任何疑虑或不适，应及时寻求专业医生的建议，以确保母婴健康。

2025-04-09 浏览 9

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