灵芝在传统医学中被认为具有调节情绪、缓解焦虑的作用，但现代医学尚未明确证实其可作为焦虑症的主要治疗手段。灵芝中的活性成分如多糖和三萜类化合物可能通过调节神经系统和免疫系统功能，间接改善焦虑症状，但其疗效和机制仍需更多临床研究支持。
灵芝的潜在抗焦虑作用可能与多种生物活性成分有关。灵芝提取物可能影响γ-氨基丁酸GABA受体的活性，这是一种与焦虑调节密切相关的神经递质。灵芝的抗氧化和抗炎特性可能减轻慢性压力对身体的负面影响，从而缓解焦虑情绪。一些小型临床试验和动物实验显示，灵芝提取物可能帮助降低压力激素水平，改善睡眠质量，但这些结果尚未在大规模人群中得到充分验证。传统中医常将灵芝与其他草药配伍使用，以增强其安神效果，但具体配伍方案需根据个体情况调整。
使用灵芝缓解焦虑时需谨慎。灵芝可能与某些药物如抗凝血剂、免疫抑制剂发生相互作用，导致不良反应。长期或过量服用可能引起消化不适、头晕等副作用。焦虑症患者应优先考虑循证医学认可的治疗方法，如心理治疗和处方药物，灵芝仅可作为辅助手段。孕妇、哺乳期女性及免疫功能异常人群应避免自行服用。建议在专业医师指导下使用，并密切监测身体反应。
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