一直戴耳塞睡觉可以吗

如果长时间处于噪音的环境，一般可以一直戴降噪耳塞睡觉。但如果一直戴耳塞听音乐或小说睡觉，一般不建议。

通过保持充足的睡眠，可以提高机体的免疫能力，还可以保持精力充沛。如果生活的环境比较嘈杂，且噪音比较高，影响正常睡眠，可以一直戴耳塞睡觉。此时通过戴降噪的耳塞，可以避免噪音对睡眠干扰，有助于睡眠质量提高。

但如果一直戴耳塞听音乐或小说，一般不建议长时间戴耳塞睡觉。长时间戴耳塞可能会导致耳道内的压力增强，可能会导致耳痛、耳内瘙痒等，严重时还有可能会诱发外耳道炎、外耳道湿疹等，从而导致生活质量降低。

2022-07-24 浏览 748

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