坐月子泡脚泡多久最好

产后月子里泡脚最好控制在15~20分钟左右,最多不要超过30分钟。泡脚时间太久容易引起头晕目眩,出现昏厥的现象,因此不要泡的太久,水温也要控制好,建议在40~45°C为益。

人的脚上有许多穴位和毛细血管,用泡脚的方法可以刺激穴位,改善血液循环,起到缓解疲劳、舒筋活络的作用,月子里泡脚是一种很好的养生习惯,对产妇身体有一定的恢复作用。

另外,搭配生姜泡脚还可以起到驱寒暖宫的作用,每天睡前泡脚效果更佳,可以改善睡眠,提高睡眠的质量,更有利于产妇产后的恢复。

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2021-12-10 浏览 261
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