颈椎体骨质增生的症状包括颈部疼痛或僵硬感、上肢放射性疼痛或麻木、头晕头痛、活动受限、肌肉无力。具体分析如下：
1.颈部疼痛或僵硬感：颈椎骨质增生可能刺激周围软组织或神经根，导致颈部持续性钝痛或酸胀感，晨起或久坐后僵硬明显，转动头部时可能伴随弹响。疼痛可能向肩背部放射，受凉或劳累后加重。
2.上肢放射性疼痛或麻木：增生的骨赘压迫神经根时，疼痛从颈部沿肩臂向手指放射，呈针刺样或烧灼感，伴随手部特定区域麻木或蚁行感。严重时可能出现握力减退、持物不稳等神经功能障碍表现。
3.头晕头痛：椎动脉受压或交感神经受刺激可能引发脑供血不足，表现为阵发性眩晕，尤其在转头时加重，伴随恶心、耳鸣或视物模糊。头痛多位于枕部或太阳穴，呈搏动性或紧箍感。
4.活动受限：颈椎关节活动度下降，表现为低头、仰头或旋转困难，可能伴随关节摩擦音。长期受限可能导致生理曲度变直，甚至影响日常梳头、驾驶等动作。
5.肌肉无力：神经长期受压可能导致所支配肌肉萎缩，如手部小鱼际肌或骨间肌变薄，上肢抬举无力。部分患者出现持筷困难、扣纽扣不灵活等精细动作障碍。
避免长时间保持低头姿势，睡眠时选择合适高度的枕头。适度进行颈部拉伸锻炼，但避免突然扭转或过度后仰。寒冷季节注意颈部保暖，防止局部血液循环不良。若症状持续加重或出现行走不稳、大小便失禁等表现，需立即就医排除脊髓受压风险。饮食中适当补充钙质及维生素D，维持骨骼健康。
