腰背肌筋膜炎是什么

腰背肌筋膜炎是指因寒冷、潮湿、慢性劳损等使腰背部肌筋膜及肌组织发生水肿、渗出及纤维性变，而出现的一系列临床症状。

腰背肌筋膜炎主要表现为腰背部弥漫性钝痛，尤以两侧腰肌及髂嵴上方更为明显。疼痛可在劳累后加重，休息后减轻，长时间不活动或活动过度均可诱发疼痛，且可在早晨起床时出现腰背部发僵、活动不利等症状。部分患者还可能伴有局部发凉、皮肤麻木等感觉异常。其发病原因较为复杂，除了上述提到的因素外，急性腰扭伤后未得到及时正确的治疗、长期伏案工作、重体力劳动等也可能诱发本病。

在日常生活中，要注意预防腰背肌筋膜炎的发生。保持良好的姿势，避免久坐久站，避免长时间弯腰负重。注意腰背部保暖，防止受寒。适当进行体育锻炼，增强腰背肌力量，但要避免过度劳累。如果已经患有腰背肌筋膜炎，应及时就医进行治疗。治疗方法包括休息、热敷、按摩、针灸、药物治疗等，严重者可能需要手术治疗。同时，患者要注意调整生活和工作方式，避免诱发因素，以促进疾病的康复。对于容易反复发作的患者，要加强自我保健意识，定期进行腰背肌锻炼，提高身体的抵抗力和康复能力，减少疾病的复发。腰背肌筋膜炎虽然不是严重的疾病，但如果不重视，也可能会对生活和工作造成较大的影响，因此需要积极预防和治疗。