膝盖弯曲时疼痛可通过休息、物理治疗、药物治疗、运动康复、手术治疗等方式治疗。具体分析如下：
1.休息：膝盖弯曲疼痛时，休息是首要的。减少膝盖的活动量，避免长时间站立、行走或上下楼梯等加重膝盖负担的行为。让膝盖得到充分的休息，有助于减轻炎症和缓解疼痛。过度活动会使膝盖损伤加重，而休息能给身体自我修复的时间，比如轻微的肌肉拉伤或者关节劳损，通过休息可使受损组织慢慢恢复正常功能。
2.物理治疗：物理治疗是缓解膝盖弯曲疼痛的常用方法。例如热敷，可以促进膝盖局部的血液循环，减轻肌肉痉挛，缓解疼痛。冷敷则适用于急性损伤期，能减轻肿胀和炎症。按摩也有帮助，专业的按摩师可以通过手法放松膝盖周围紧张的肌肉，改善关节的活动度。还有理疗仪器，像红外线照射等，能深入组织内部，起到消炎止痛的效果。
3.药物治疗：药物治疗可有效减轻膝盖弯曲时的疼痛。非甾体抗炎药是常用的，如布洛芬等，这类药物可以减轻炎症反应，从而缓解疼痛。外用药物如止痛膏药，直接作用于疼痛部位，通过皮肤渗透发挥药效。对于一些关节炎症引起的疼痛，还可以使用关节腔内注射药物，如玻璃酸钠，能够增加关节的润滑性，减少关节摩擦，改善关节功能。
4.运动康复：运动康复对于膝盖弯曲疼痛很重要。在疼痛缓解期，可以进行一些针对性的康复训练。比如股四头肌的锻炼，强壮的股四头肌能够分担膝盖的压力，增强膝关节的稳定性。直腿抬高练习是简单有效的股四头肌锻炼方法。还有膝关节的屈伸练习，要循序渐进，从较小的活动范围开始，逐渐增加，有助于改善关节的灵活性，防止关节僵硬。
5.手术治疗：当膝盖弯曲疼痛是由严重的疾病引起，如半月板撕裂、膝关节严重的骨关节炎等，可能需要手术治疗。关节镜手术是一种常见的微创手术，对于半月板损伤等疾病，可以通过关节镜进行修复或部分切除。对于严重的骨关节炎，在保守治疗无效的情况下，可能需要进行膝关节置换手术，以恢复膝关节的正常功能。
在治疗膝盖弯曲疼痛时，要避免过度劳累，尽量减少膝盖的负重。如果疼痛持续不缓解或者加重，应及时就医，进行详细的检查，以确定病因并采取合适的治疗方法。同时，在进行运动康复时，要遵循专业人士的指导，避免因错误的运动方式加重病情。
