心里性性功能障碍怎么办

心里性性功能障碍可以通过以下方式应对，心理咨询、改善生活方式、加强情感沟通、药物治疗、尝试辅助治疗。具体分析如下：

1.心理咨询：心理因素是导致心里性性功能障碍的主要原因之一。寻求专业心理咨询师的帮助，可以深入了解自己的心理状态，找到问题的根源，并通过心理治疗techniques改善症状。

2.改善生活方式：保持良好的生活习惯对心里性性功能障碍的改善至关重要。首先要保持规律的作息时间，保证充足的睡眠；其次要均衡饮食，避免过量摄入油腻、辛辣食物；此外，适当进行体育锻炼，增强身体素质，有助于改善性功能。

3.加强情感沟通：情感沟通不足可能导致心里性性功能障碍。伴侣之间要增进了解，分享彼此的感受和需求，建立良好的情感联系。在性生活中，要尊重对方的意愿，共同探讨和尝试新的方式，以提高性生活质量。

4.药物治疗：对于一些器质性疾病引起的心理性性功能障碍，如糖尿病、高血压等，可以在医生的指导下使用药物治疗。同时，针对心理因素导致的性功能障碍，也可以使用抗抑郁药、抗焦虑药等药物辅助治疗。

5.尝试辅助治疗：除了以上方法，还可以尝试一些辅助治疗方法，如瑜伽、冥想、夫妻按摩等。这些方法有助于放松身心，提高性生活质量。

在面对心里性性功能障碍时，首先要正视问题，积极寻求帮助。通过以上方法的综合运用，大多数患者可以得到有效改善。同时，要保持乐观的心态，相信自己能够战胜病痛，重拾幸福生活。