感冒可以吃生菜吗

感冒之后可以适当地吃点生菜。

生菜是一种蔬菜，营养成分相对较多，比如含有维生素C、维生素B，也含有膳食纤维、胡萝卜素、微量元素比如镁、磷、铁等，适当地吃点生菜对身体有好处，一般能够补充营养，还可以增强身体抵抗力。感冒之后身体体质较差，平时可以多吃蔬菜，比如生菜、白菜、胡萝卜、芹菜等，还可以适当吃点水果，比如苹果、葡萄、橙子等。

感冒后一定要保持均衡饮食，最好不要经常偏食、挑食，如果经常不注意个人饮食，可能会导致营养不良，影响身体恢复，平时还需适当喝点温开水。感冒后最好不要吃过于油腻的食物，比如肥肉、奶油等，也不要吃生冷食物，比如冷饮、雪糕等，保持清淡饮食即可。

2022-09-23 浏览 14

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