感冒期间可以吃苹果吗

张风芝 主任医师 聊城市人民医院三级甲等营养科

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有时候，我们在感冒的时候会很想吃某种东西，但是又不知道它能不能吃，这时候就会很纠结，想吃这个东西，但是又怕会加重感冒，不吃，又觉得很难受。所以，最好的办法就是弄清楚它到底能不能吃，可以让自己不纠结。

那么，感冒期间可以吃苹果吗？这篇文章就可以让你免去纠结在感冒期间吃不吃苹果的烦恼了。

感冒期间是可以吃苹果的，具体有如下几个原因：

1、苹果是温性水果

在感冒期间，吃温性的水果有助于退热，而苹果又含有丰富的营养物质，可以补充营养，让感冒快点好起来。

2、苹果含有丰富的维生素

苹果中的维生素C有清热解毒的作用，所以对感冒有帮助，而且吃苹果还可以提高免疫力，因此可以更快的消灭病毒，让感冒好起来。

3、苹果可以增加食欲

在感冒期间，我们会感到很难受，因此食欲也会下降，这时候吃一些苹果有助于增加食欲，让我们可以多吃一些有营养的食物，从而补充营养，促进身体恢复，从而加快感冒的治愈。

4、苹果中含有丰富的钾元素

因为苹果中含有钾元素，所以它可以调节我们身体的电解质平衡，所以有利于感冒。

因此，感冒期间是可以吃苹果的，而且还可以促进身体恢复，对感冒有很大的帮助，所以我们在感冒期间可以吃一些苹果，来帮助我们早日摆脱感冒，恢复身体健康。

2020-08-20 浏览 392

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