在生活中有很多食物具有清肠排毒的功效,促进我们对营养的吸收,让肌肤变得更加光滑,例如可以食用黑木耳、苹果、糙米、低温酸奶、花生等食物。
黑木耳具有非常丰富的植物胶质和优秀的吸附功能,可以在短时间内吸附残留在肠道上的不健康物质,并且将其集中起来,排除到身体外部,起到清洁血液和清洗肠道的功能。苹果含有果胶和半乳糖醛酸可以将肠道内的毒素降到最低,还可以增强肠胃运动,帮助清除宿便。糙米中包含大量的维生素B和维生素E,可以高效的增强免疫力,促进血液的循环,还包含大量的钾、锌、锰等微量元素和大量的膳食纤维,能增加肠道内有益菌的繁殖,预防肠癌。
平时尽量减少食用辛辣刺激性的食物,多吃含有食物纤维的水果和蔬菜,帮助清除肠胃阻塞,可以适当的用手部进行腹部按摩,促进肠胃运动。
经常吃药的人,这样做可以快速排毒
经常吃药的人如何快速排毒?
这四种果蔬汁健康又好喝
这四种果蔬汁的搭配好喝又健康,分别有苹果胡萝卜汁、无花果金缕梅汁、葡萄苦瓜汁、西...
四种清肠排毒蔬菜汁
平常生活中一些常见的蔬菜汁,饮用后可以起到清肠排毒的效果,常见的蔬菜汁有以下四种...
排毒清脂颗粒的功效与作用
排毒清脂颗粒是一种常用的保健品,主要功效包括清热解毒、降低血脂、促进新陈代谢、改...
便秘可以喝清肠排毒茶吗
五种治愈系食物,有效缓解你的不适感
平常生活中难免会出现身体不适的时候,这五种治愈系食物能改善多种疾病的症状,经常身...
清肠排毒的蔬菜和水果
清肠排毒的蔬菜和水果有芹菜、菠菜、火龙果、香蕉等。芹菜富含膳食纤维,能促进肠道蠕...
吃什么可以清肠排毒
清肠排毒可以通过食用燕麦、黑木耳、绿豆、酸奶和蜂蜜来实现。具体分析如下:1.燕麦...
清肠排毒方法是什么
清肠排毒方法包括调整饮食、喝水排毒、运动锻炼、按摩疗法、食用排毒食品。具体分析如...
吃什么食物可以清肠排毒
清肠排毒可以通过食用燕麦、黑木耳、海带、蜂蜜和柠檬等食物来实现。具体分析如下:1...
{{item.title}}
{{item.content}}
加载中...
点击加载更多
没有更多了