颈椎压迫右手臂疼痛可通过物理治疗缓解肌肉紧张、服用药物减轻炎症和疼痛、调整生活习惯避免长时间低头、进行牵引治疗扩大椎间隙、手术干预解除严重压迫。具体分析如下：
1.物理治疗缓解肌肉紧张：通过推拿、针灸或热敷等方式放松颈部肌肉，改善局部血液循环，减少神经压迫。推拿可针对性松解痉挛的肌肉群，针灸能刺激穴位调节气血，热敷则促进代谢废物排出。需由专业人员操作，避免过度用力加重损伤。
2.服用药物减轻炎症和疼痛：非甾体抗炎药能抑制前列腺素合成，缓解神经根水肿及疼痛；肌肉松弛剂可降低颈部异常张力。严重者需短期使用糖皮质激素，但需注意胃肠道副作用。药物需严格遵医嘱，不可长期依赖。
3.调整生活习惯避免长时间低头：保持坐姿时颈椎中立位，电脑屏幕与视线平齐，每30分钟活动颈部。睡眠时选择高度适中的枕头，避免侧卧压迫患侧。日常避免突然转头或提重物，减少颈椎负荷。
4.进行牵引治疗扩大椎间隙：利用机械装置纵向拉伸颈椎，增加椎间孔空间，减轻神经根受压。需根据影像学结果调整牵引力度和角度，过度牵引可能导致韧带松弛。急性期疼痛剧烈者慎用。
5.手术干预解除严重压迫：适用于保守治疗无效或伴有明显肌力下降者。前路手术可切除突出椎间盘，后路手术扩大椎管容积。术后需佩戴颈托固定，逐步恢复颈部功能训练。
疼痛急性期应减少手臂负重，避免冷风直吹颈部。若出现手指麻木加重或持物不稳，需及时就医。日常可练习颈部后仰、侧屈等舒缓动作，动作需缓慢均匀。饮食宜补充钙质及维生素，促进骨骼健康。
