肩周炎是一种常见的肩关节疾病，主要表现为肩部疼痛、活动受限和肩关节周围组织的炎症。此病通常发生在中老年人群中，但也可能影响年轻人，尤其是那些长期从事肩部负担较重工作的人群。肩周炎的发病机制复杂，可能与肩关节的过度使用、外伤、炎症反应以及血液循环不良等因素有关。
肩周炎的症状通常包括肩部的剧烈疼痛，尤其是在夜间或进行某些活动时，疼痛感可能会加重。患者常常会感到肩部僵硬，难以进行日常生活中的简单动作，如抬手、穿衣、梳头等。随着病情的发展，肩关节的活动范围可能会逐渐缩小，导致患者在生活中感到极大的不便。肩周炎的诊断通常依赖于临床表现和影像学检查，如X光或MRI，以排除其他可能的肩部疾病。治疗方法多样，通常包括物理治疗、药物治疗和在某些情况下的手术治疗。物理治疗可以帮助改善肩部的活动度和力量，而药物治疗则主要用于缓解疼痛和减轻炎症。
在日常生活中，预防肩周炎的发生至关重要。保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，尤其是在工作时，定期进行肩部的拉伸和放松练习，可以有效降低肩周炎的风险。适度的运动有助于增强肩部肌肉的力量和灵活性，从而提供更好的支撑。若出现肩部不适，及时就医，避免病情加重。对于已经确诊的患者，遵循医生的建议，进行适当的康复训练和治疗，能够加快恢复进程。注意在治疗期间避免过度使用肩部，给予关节足够的休息时间，以促进愈合。保持健康的生活方式，合理饮食，增强身体的免疫力，也有助于预防肩周炎的复发。
