肩周炎，又称为肩关节周围炎，是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节周围的疼痛和活动受限。此病通常与肩关节的软组织如肌腱、韧带和滑囊发生炎症或退行性变有关，常见于中老年人，尤其是那些有过肩部损伤或长期从事重复性肩部活动的人群。
肩周炎的症状主要包括肩部疼痛、活动受限和夜间疼痛。疼痛通常是逐渐加重的，可能从轻微的不适发展为剧烈的疼痛，尤其在夜间或在进行某些特定动作时更加明显。患者可能会感到肩部僵硬，尤其是在早晨起床时，活动范围明显受限，无法完成日常生活中的一些基本动作，如抬手、梳头或穿衣服等。肩周炎还可能伴随肩部的肿胀和压痛，甚至在某些情况下，疼痛可能放射到上臂或颈部，影响整体的生活质量。随着病情的进展，肩关节的活动范围可能进一步减少，导致患者在生活中面临更多的困难。
在应对肩周炎时，注意事项不可忽视。首先，及时就医是非常重要的，专业医生可以通过体检和影像学检查来确诊，并制定合适的治疗方案。治疗方法可能包括物理治疗、药物治疗和必要时的手术干预。其次，患者在日常生活中应避免过度使用肩部，尤其是在疼痛加重时，适当的休息和避免重复性动作有助于减轻症状。进行适度的肩部锻炼和拉伸可以帮助恢复肩关节的灵活性，但应在专业人士的指导下进行，以免加重病情。保持良好的姿势和ergonomics也有助于预防肩周炎的发生或复发。心理因素也不可忽视，保持积极的心态和良好的生活习惯，有助于缓解疼痛和促进康复。通过综合的管理和适当的治疗，大多数患者能够逐渐恢复肩部的功能，改善生活质量。
