手指关节扭伤通常能够自愈，但恢复的速度和效果因个体差异而异。轻微的扭伤通常在几天到几周内会逐渐好转，而较严重的扭伤可能需要更长时间的休养和适当的治疗。
在扭伤发生后，身体会启动自我修复机制，受伤的组织会逐渐愈合。初期可能会出现肿胀、疼痛和活动受限等症状，这些都是身体对损伤的自然反应。适当的休息、冷敷和抬高受伤部位有助于减轻肿胀和疼痛。在恢复过程中，轻柔的活动和适度的拉伸也能促进血液循环，加速愈合。过早或过度的活动可能导致进一步损伤，因此在恢复期间需要谨慎对待。
在自愈的过程中，有一些注意事项需要牢记。首先，避免对受伤的手指施加过大的压力，尽量减少活动，以免加重损伤。其次，冷敷可以在受伤后的前48小时内使用，能够有效缓解肿胀和疼痛，但应避免直接将冰块放在皮肤上，以免造成冻伤。适当的热敷可以在肿胀减轻后使用，有助于放松肌肉和促进血液循环。若疼痛持续或加重，建议及时就医，以排除骨折或其他严重损伤的可能性。保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养素，特别是蛋白质和维生素，有助于身体的修复和恢复。注意保持良好的心态，积极配合恢复过程，避免焦虑和过度担忧，这对愈合也有积极影响。手指关节扭伤虽然可以自愈，但在恢复过程中需要谨慎对待，确保安全和有效的恢复。
