腰椎损伤的治疗方法包括卧床休息、药物治疗、物理治疗、中医治疗、手术治疗。具体分析如下：
1.卧床休息：急性期腰椎损伤需严格卧床，减轻椎间盘压力，缓解神经压迫。硬板床更佳，避免软床加重腰椎负担。卧床时间根据损伤程度调整，通常2-4周，期间可适度翻身，防止压疮。症状缓解后逐步恢复活动，避免久卧导致肌肉萎缩。
2.药物治疗：非甾体抗炎药用于缓解疼痛和炎症，严重疼痛可短期使用镇痛药。肌肉松弛剂改善肌肉痉挛，神经营养药物辅助神经修复。中药如活血化瘀类可配合使用，但需遵医嘱。药物需注意副作用，避免长期依赖。
3.物理治疗：牵引可扩大椎间隙，减轻神经压迫，需专业操作。热敷促进血液循环，冷敷缓解急性肿痛。电疗、超声波等刺激局部组织修复。康复训练如核心肌群锻炼增强腰椎稳定性，需循序渐进，避免二次损伤。
4.中医治疗：针灸刺激穴位，调节气血，缓解疼痛和肌肉紧张。推拿手法松解粘连，改善腰椎活动度，但急性期慎用。拔罐或艾灸驱寒除湿，适合慢性劳损。需选择正规机构，避免操作不当加重病情。
5.手术治疗：保守治疗无效或严重神经压迫时考虑手术，如椎间盘切除、椎体融合等。微创技术创伤小，恢复快，但需评估适应症。术后需严格康复，避免剧烈活动。手术风险需充分沟通，权衡利弊。
治疗期间避免弯腰提重物，保持正确坐姿，减少腰椎负荷。饮食均衡，补充钙质和维生素D，促进骨骼健康。定期复查，根据恢复情况调整方案。出现麻木、无力等症状及时就医，防止延误病情。
