人流后预防子宫粘连需注意术后遵医嘱使用药物促进内膜修复、保持外阴清洁避免感染、术后一个月内禁止性生活及盆浴、适当活动促进宫腔淤血排出、定期复查监测恢复情况。具体分析如下：
1.术后遵医嘱使用药物促进内膜修复：人流后子宫内膜存在创面，需按医生指导使用雌激素或活血化瘀类药物，帮助内膜再生修复，减少粘连风险。药物需按时按量服用，不可自行增减或停药。
2.保持外阴清洁避免感染：术后抵抗力下降，需每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾及内裤。避免使用洗液冲洗阴道，防止破坏菌群平衡。感染可能加重炎症反应，增加粘连概率。
3.术后一个月内禁止性生活及盆浴：性生活和盆浴可能导致细菌上行感染或刺激子宫收缩异常。需严格禁欲至首次月经恢复，且经医生确认无异常后再逐步恢复日常活动。
4.适当活动促进宫腔淤血排出：术后卧床过久易导致宫腔积血，建议24小时后进行轻柔活动，如散步，帮助排出残留组织及淤血，但需避免剧烈运动或提重物。
5.定期复查监测恢复情况：术后1-2周需复查超声，观察宫腔是否干净、内膜厚度及有无粘连迹象。若出现腹痛加剧、发热或异常出血，需立即就医。
术后恢复期间需均衡饮食，避免生冷辛辣食物，保证充足睡眠。情绪波动可能影响内分泌，需保持心态平稳。如有异常症状不可拖延，及时与医生沟通。
