咽炎干咳可通过多喝温水保持喉咙湿润、使用加湿器改善空气湿度、避免辛辣刺激食物减少喉咙刺激、含服润喉糖缓解局部不适、遵医嘱服用止咳药物抑制咳嗽反射。具体分析如下：
1.多喝温水保持喉咙湿润：温水能舒缓咽喉黏膜干燥状态，促进分泌物稀释排出。每日少量多次饮用，避免过烫或过冷刺激。适当添加蜂蜜或柠檬片可增强润喉效果，但糖尿病患者慎用蜂蜜。
2.使用加湿器改善空气湿度：干燥环境易加重咽部不适，加湿器将室内湿度维持在50%-60%为宜。注意定期清洁加湿器水箱，防止霉菌滋生。夜间使用可减少睡眠时干咳发作。
3.避免辛辣刺激食物减少喉咙刺激：辣椒、酒精等会直接刺激咽喉黏膜，加重炎症反应。建议选择清淡软烂食物，如粥类、蒸菜等。过热或油炸食品也需暂时忌口。
4.含服润喉糖缓解局部不适：润喉糖中的薄荷醇等成分能暂时麻痹咽喉神经，减轻痒感。选择无糖型更佳，避免长期频繁使用。部分含中药成分的润喉糖需辨证选用。
5.遵医嘱服用止咳药物抑制咳嗽反射：中枢性镇咳药适用于无痰干咳，但需排除肺部疾病后使用。黏膜保护剂可形成屏障减少刺激。合并细菌感染时需联用抗生素。
咽炎发作期间需保证充足休息，避免过度用嗓。若持续两周未缓解或伴随发热、血痰等症状，应及时就医排查其他疾病。日常注意保暖，减少冷空气直接刺激咽喉。
