脚后跟疼睡一觉起来就不疼了

脚后跟是指足跟，足跟疼睡一觉起来就不疼了，考虑与青少年生长痛、鞋子穿着不当、跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨骨刺等原因有关，为防止疼痛症状反复，可通过饮食改善、家庭护理、药物、手术等方式进行预防。具体原因及分析如下：

1.青少年生长痛。青少年在生长发育期，骨骼和软骨可能会发生一些生理性改变，导致跟骨周围的软骨组织受到压迫引起疼痛，通常在卧床休息后即可自行缓解。也可在日常生活中多吃些牛肉、鸡蛋等含微量元素丰富的食物，增强骨骼柔韧度，防止疼痛症状反复。

2.鞋子穿着不当。如果穿着不合适的鞋子，可能会导致足底受到压迫，引起足跟疼痛。睡眠可以让足部得到足够的休息，疼痛会自行缓解。建议在日常生活中选择舒适且透气性较强的鞋子，以免再次疼痛的情况发生。

3.跟腱炎。跟腱炎是指炎症因子对跟腱部位造成侵犯，有可能会引起局部软组织损伤的情况发生，从而导致疼痛、肢体活动功能障碍等症状发生。自身免疫功能可能会对炎症因子进行灭杀，部分患者在患病后数天内可能会自行改善，但该症状极易反复。所以必要时可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物进行治疗。

4.足底筋膜炎。足底筋膜炎是导致足跟疼痛的常见原因，通常是由足底筋膜长期受到压力或过度使用导致。可以通过充分休息、热敷、泡脚和理疗等。这些方法能够增加血液循环，促进炎症代谢产物的吸收，减轻疼痛感。

5.跟骨骨刺。跟骨骨刺是由于长期站立或行走，导致跟骨受到磨损和压力，形成骨赘，进而引起疼痛。治疗方法包括穿着软底鞋、减少负重、局部热敷和理疗等。如果症状严重，可能需要考虑手术，把骨刺钙化、增生的位置予以切除。

总的来说，针对不同原因引起的足跟疼，治疗方法也有所不同。首先需要确定疼痛的原因，然后采取相应的治疗方法。如果疼痛持续或加重，建议及时就医寻求专业医生的帮助。