剖宫产后宫缩疼痛通常持续3-5天，部分产妇可能延续至1周左右。这种疼痛是子宫复旧过程中的正常生理现象，通过收缩帮助子宫恢复孕前大小并减少出血。疼痛程度因人而异，经产妇往往比初产妇感受更明显，因多次妊娠使子宫肌肉纤维松弛，需要更强收缩完成复旧。
剖宫产术后宫缩痛呈现阶段性变化。最初24-48小时疼痛最为剧烈，与手术创伤叠加有关。此时子宫以每分钟1-2厘米速度下降，收缩频率较高。随着时间推移，疼痛逐渐减轻为间歇性钝痛，类似经期不适感。哺乳时会加重疼痛，因吸吮刺激催产素分泌增强宫缩。子宫通常在产后10-14天缩回盆腔，6周左右恢复至孕前状态，但明显疼痛主要集中在产后首周。
保持半卧位休息有助于减轻腹壁张力，缓解疼痛。按医嘱使用静脉镇痛泵或口服非甾体抗炎药，避免自行调整剂量。记录恶露变化，如出现鲜红色大量出血或剧烈腹痛需立即就医。早期适度活动可促进宫缩但需避免劳累，束腹带使用不宜过紧。注意区分宫缩痛与切口疼痛，后者通常局限在刀口周围。保持充足水分摄入和排尿顺畅，膀胱充盈会阻碍子宫收缩。如疼痛持续超过2周或伴随发热、异味分泌物，可能存在感染或宫腔残留物需及时处理。哺乳期用药需严格遵循产科指导，确保母婴安全。
