后背疼可能由肌肉劳损、姿势不良、着凉、外伤、内脏疾病等原因引起。具体分析如下：
1.肌肉劳损：肌肉长时间处于紧张状态，如长时间伏案工作、搬运重物等，会导致后背肌肉劳损。后背肌肉持续受力，代谢废物堆积，产生疼痛。日常应避免长时间保持同一姿势，工作间隙适当活动，进行一些简单的拉伸运动，像伸懒腰、转动腰部和肩部等，可缓解肌肉紧张。
2.姿势不良：长期弯腰驼背、睡姿不正确等不良姿势，会使后背肌肉受力不均。肌肉为了维持身体平衡，会处于不正常的收缩状态，久而久之引发疼痛。要保持正确的坐姿和站姿，挺胸抬头，睡觉时选择合适的床垫和枕头，维持脊柱正常生理曲度。
3.着凉：后背受到寒冷刺激，局部血管收缩，血液循环不畅。肌肉得不到充足的血液供应，容易引发痉挛和疼痛。应注意保暖，根据天气增添衣物，也可对后背进行热敷，促进血液循环。
4.外伤：后背受到撞击、摔倒等外伤，会损伤后背的肌肉、骨骼等组织。受伤处会出现疼痛、肿胀等症状。受伤后应及时休息，避免受伤部位再次受力，若疼痛严重或持续不缓解，需就医检查。
5.内脏疾病：像胆囊炎、冠心病等内脏疾病也可能引起后背放射性疼痛。因为内脏神经与后背神经存在关联，内脏病变时疼痛信号会传导至后背。这种情况下需要针对原发疾病进行治疗，如胆囊炎可能需要抗炎治疗，冠心病可能需要改善心肌供血等。
在日常生活中，要保持健康的生活方式，适度运动，增强后背肌肉力量，以减少后背疼的发生。如果后背疼持续不缓解或者伴有其他症状，如呼吸困难、头晕等，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。
