因手淫引起的早泄可通过调整手淫频率、改善性行为技巧、增强盆底肌锻炼、结合中药调理、寻求专业心理疏导等方式改善。具体分析如下：
1.调整手淫频率：过度手淫可能导致敏感度下降或形成快速射精的习惯，适当减少频率有助于恢复正常的性反应。建议每周控制在合理范围内，避免频繁刺激，同时延长前戏时间，帮助身体适应更自然的性行为节奏。
2.改善性行为技巧：学习控制射精的技巧，例如停顿法或挤压法，在感到快感强烈时暂停动作，降低兴奋度。通过练习逐渐延长性交时间，建立对射精的更好控制能力。
3.增强盆底肌锻炼：盆底肌群与射精控制密切相关，定期进行凯格尔运动可增强肌肉力量。具体方法是收缩肛门和尿道周围的肌肉，保持数秒后放松，每天重复多次，长期坚持有助于改善早泄问题。
4.结合中药调理：中医认为早泄与肾气不足或肝郁气滞有关，可选用具有固精益气作用的药材，如金樱子、五味子等。需在专业中医师指导下辨证用药，避免自行滥用补品。
5.寻求专业心理疏导：部分早泄与焦虑或压力有关，心理疏导有助于缓解紧张情绪。通过沟通明确心理因素，学习放松技巧，逐步建立健康的性心理状态。
早泄问题需综合调理，避免过度依赖单一方法。保持规律作息，均衡饮食，适度运动对整体健康有益。若症状持续或加重，应及时就医，排除其他潜在疾病。
