怎么排宿便

可以通过适度运动、吃一些膳食纤维含量较高的食物、口服导泻药等方式排宿便。

1.适度运动。适度运动可以促进机体血液循环，从而增强胃肠道蠕动，大肠可以通过集团蠕动的方式，使肠内容物向肛门方向移动。所以可以通过慢跑、打太极等方式来排宿便。

2.吃一些膳食纤维含量较高的食物。膳食纤维在肠道当中与水结合可以发生膨胀，从而对肠壁造成机械性刺激引起肠道蠕动加快。所以可以通过吃一些膳食纤维含量较高的食物，例如芹菜、糙米、黑木耳等食物来排宿便。

3.口服导泻药。宿便是存积在肠道当中的粪便，若粪便在肠道当中存留时间过长，可能会出现粪便干结不易排出的现象。此时，可以通过口服导泻药，例如乳果糖、甘露醇等药物来排宿便。

2022-05-07 浏览 6

相关文章

常吃四种食物，轻松排宿便！

人体的毒素和湿气越来越多会导致皮肤变差、身体浮肿大便不通等症状，常吃蜂蜜水、香蕉...

大黄泡水喝能排宿便吗

大黄泡水喝通常能排宿便，但是患者在使用大黄时需要遵医嘱按照剂量使用。大黄是一种中...

宿便怎么快速排出

宿便怎么快速排出，需要增加膳食纤维摄入、多喝水、规律运动、定时排便、按摩腹部。具...

喝什么可以排宿便

喝蜂蜜水、柠檬水、绿茶、酸奶、糙米粥等都是可以帮助排宿便的饮品。具体分析如下：1...

拉肚子是不是在排宿便

拉肚子是在排宿便的说法并不正确。拉肚子存在很多原因：1.精神心理因素。病人的精神...

宿便很严重怎么办啊

宿便很严重一般需要根据引起的原因进行治疗，常见的原因包括不良的生活习惯、肠易激综...

怎么知道宿便排干净了

想要知道宿便是否排干净了，可以通过大便形状、排便次数、腹部症状进行判断，也可以通...

吃什么能排出宿便

通常吃紫薯、蜂蜜、苹果等食物以及乳果糖口服溶液、健胃消食片、聚乙二醇等药物，能达...

吃什么药排宿便

促进宿便排出的药物包括轻泻剂、膳食纤维补充剂、益生菌、中成药及天然草药以及肠道促...

盐水怎样清肠排宿便

盐水清肠排宿便的方法包括早晨空腹饮用、配合按摩、适量运动、注意饮食调整以及保持规...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康