长头发掉头发正常吗

长头发掉头发是正常的生理现象，但如果掉发过多则属于异常情况。

头发有其自身的生长周期，包括生长期、退行期和休止期。长头发的人可能会更明显地察觉到掉发，这是因为长头发在脱落时更加引人注目。正常情况下，每天会有大约50-100根头发处于休止期而自然脱落，这是身体新陈代谢的一部分。在头发的生长周期中，新的头发会不断生长来替代脱落的头发，从而保持头发总量的相对稳定。

有多种因素可能导致掉发增多而超出正常范围。从生理方面来说，激素水平的变化对头发的影响很大。例如女性在孕期时激素水平改变，头发可能会变得更加浓密，而产后激素水平恢复正常时，就会出现较多头发脱落的情况。营养不良也会影响头发健康，缺乏蛋白质、维生素如维生素B族、铁、锌等营养素，头发的生长就会受到抑制，变得脆弱易断，从而导致掉发增多。长期的精神压力也是一个重要因素，当人处于紧张、焦虑、抑郁等不良精神状态时，会影响毛囊的正常生理功能，使得头发更容易脱落。一些不良的生活习惯，如频繁烫染头发、过度使用美发产品、长期熬夜等，也会对头发造成损害，引起掉发。所以，虽然长头发掉发有正常的情况，但如果发现掉发异常，应该及时寻找原因并采取相应措施。