隔着玻璃晒太阳能补钙吗

隔着玻璃晒太阳不能有效补钙。

玻璃会阻隔大部分的紫外线,而紫外线对于人体合成维生素D起着关键作用。维生素D能促进肠道对钙的吸收,当缺乏紫外线时,就无法充分合成维生素D,进而会影响到钙的吸收和利用,所以隔着玻璃晒太阳很难达到补钙的效果。

在日常生活中,应该尽量选择直接在户外晒太阳来促进钙的吸收。选择合适的时间,比如上午10点到下午3点之间,此时阳光较为充足。但要注意避免阳光直射眼睛和皮肤晒伤,可适当暴露四肢、背部等部位。同时,不能单纯依靠晒太阳来补钙,饮食也是获取钙的重要途径。可以多食用富含钙的食物,如奶制品、豆制品、海鲜、坚果等。对于一些特殊人群,如婴幼儿、老年人、孕妇等,可能需要根据自身情况在医生的指导下补充钙剂和维生素D制剂。补钙是一个综合性的过程,需要多方面的配合和注意。只有正确认识和对待补钙问题,才能更好地维护身体健康,预防和减少因缺钙而导致的各种疾病。所以,不要误以为隔着玻璃晒太阳就可以补钙,而应采取正确的方式来获取足够的钙,保障身体的正常发育和健康运行。

2024-10-13 浏览 1
相关文章

隔着玻璃晒太阳会晒黑皮肤吗

聂小娟 副主任医师  山东省立医院

隔着玻璃晒太阳,有可能导致皮肤逐渐晒黑。尽管在阳光下隔着玻璃,但毕竟玻璃可以完全...

小孩晒太阳可以补钙吗

王林中 主任医师  鄂州市中心医院

维生素D对于人体来说是十分重要的,它能够促进钙的吸收,有助于身体各方面的生长发育...

隔着玻璃晒太阳能补阳气吗

刘石平 主任医师  中南大学湘雅二医院

孩子晒黄疸隔着玻璃可以吗

周小凤 副主任医师  首都医科大学宣武医院

孩子晒黄疸隔着玻璃也是可以的,但是不建议。造成黄疸的原因主要分为生理因素和病理因...

隔着玻璃晒太阳有用吗

吴红艳 副主任医师  西安交通大学第一附属医院

隔着玻璃晒太阳是否有用,取决于晒太阳的目的。如果晒太阳是为了补充维生素D的活性,...

婴幼儿冬天隔着玻璃晒太阳能去除黄疸吗

黄东生 主任医师  首都医科大学附属北京同仁医院

婴幼儿冬天隔着玻璃晒太阳通常不能有效去除黄疸。玻璃会阻隔部分紫外线,而去除黄疸主...

晒太阳能不能帮助孕妇补钙

王少为 主任医师  北京医院

晒太阳能够帮助孕妇补钙。当孕妇晒太阳时,阳光中的紫外线可以促使皮肤合成维生素D。...

隔着玻璃晒太阳能补钙吗

杨书文 主任医师  北京医院

隔着玻璃晒太阳一般能补钙,但是补钙效果比较差,一般直接晒太阳补钙效果较好。如果缺...

晒太阳是不是能给骨头补钙

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

晒太阳能够帮助骨头补钙。当人体皮肤暴露在阳光下时,紫外线会促使皮肤中的7-脱氢胆...

晒太阳能补钙吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

晒太阳可以补钙。当人体皮肤暴露在阳光下时,阳光中的紫外线能够促使皮肤合成维生素D...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据