视疲劳怎么缓解

想要缓解视疲劳可通过休息、热敷、望远、用人工泪液等方式进行缓解。

1.休息。当眼睛出现视觉疲劳时需要多注意休息，休息的同时多眨眼睛，或者多闭眼睛，能够缓解眼部疲劳的现象。

2.热敷。如患者的眼睛出现视觉疲劳时，可以用水蒸气熏蒸眼睛，或者也可以用热毛巾以及热水袋热敷眼睛，能够疏通眼睑腺体，可以缓解眼睛部位的干涩和疲劳。

3.望远。长时间看手机和电脑的时候，由于距离较近，睫状肌肉一直处于比较紧张的状态，可能会出现眼睛疲劳的现象，所以每工作一段时间需要望远，能够让眼睛放松。

4.用人工泪液。用人工泪液冲洗眼睛可以缓解眼部疲劳，选择人工泪液时，需要使用安全、具有国际认证的，不要使用假冒伪劣的产品，以免对眼睛产生刺激，造成眼睛出现干涩和疼痛的问题。

2022-05-11 浏览 9

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