补气血可以吃阿胶、当归、黄芪、党参、熟地黄。具体分析如下：
1.阿胶：阿胶由驴皮熬制而成，具有滋阴补血、润肺止血的功效，适用于血虚萎黄、眩晕心悸等症状。阿胶富含胶原蛋白和多种氨基酸，能促进造血功能，改善贫血状态。传统用法常与黄酒、黑芝麻等搭配，增强吸收效果。
2.当归：当归是补血活血的常用药材，尤其适合女性血虚兼有血瘀的情况。当归含有挥发油、多糖等成分，能调节血液循环，缓解经期不适。常与川芎、白芍配伍，如四物汤，以增强补血调经作用。
3.黄芪：黄芪以补气为主，兼能升阳固表，适用于气虚乏力、自汗等症状。黄芪中的黄芪多糖可增强免疫力，促进新陈代谢。常与当归同用，形成当归补血汤，达到气血双补的效果。
4.党参：党参性平，能补中益气、生津养血，适合气血两虚且脾胃虚弱者。党参含皂苷、多糖等，可改善消化功能，促进营养吸收。常与白术、茯苓配伍，增强健脾补气作用。
5.熟地黄：熟地黄是滋阴补血的要药，适用于肝肾不足、精血亏虚者。熟地黄富含梓醇等成分，能促进骨髓造血，改善面色苍白、腰膝酸软等症状。常与山茱萸、山药同用，如六味地黄丸。
补气血需结合体质选择合适药材，避免盲目进补。中医强调气血互生，调理时需兼顾气与血的关系，必要时配伍使用以增强疗效。长期气血不足者建议在医师指导下用药，确保安全有效。
