恶露断断续续该怎么办

恶露断断续续可采取保持外阴清洁、适度活动促进排出、避免过早同房、注意保暖防寒、及时就医检查，具体分析如下：

1.保持外阴清洁：恶露期间需每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾或护垫，避免使用刺激性洗液，防止细菌感染导致恶露异常。选择透气性好的棉质内裤，减少局部摩擦与潮湿，降低炎症风险。清洗时动作轻柔，避免过度擦拭造成黏膜损伤。若出现异味或瘙痒，可能提示感染，需加强护理。

2.适度活动促进排出：产后适当下床走动有助于子宫收缩，加速恶露排出，但避免剧烈运动或长时间站立。可进行轻柔的腹部按摩，顺时针方向按压子宫部位，每次10分钟，每日2次。久卧易导致恶瘀滞留，但过度劳累可能加重出血，需根据身体状态调整活动量。

3.避免过早同房：产后子宫未完全恢复时同房易引入细菌或刺激创面，导致恶露反复或感染。建议恶露彻底干净后，经医生评估再恢复性生活。同房时需注意卫生，使用避孕措施防止短期内再次妊娠，影响身体修复。

4.注意保暖防寒：受凉可能引起子宫血管收缩，影响恶露排出。尤其需保护腰腹、足部，避免接触冷水或冷风。饮食上忌生冷，可饮用红糖姜茶温经散寒。空调房间需穿长袖衣物，夜间加盖薄被，防止温度骤变引发气血瘀滞。

5.及时就医检查：若恶露持续超过6周、量突然增多、有血块或恶臭，可能提示胎盘残留、感染或子宫复旧不良。需通过超声检查明确原因，必要时服用缩宫药物或行清宫术。合并发热、腹痛需立即治疗，避免引发盆腔炎症。

恶露异常需综合观察持续时间、性状及伴随症状，结合体质与分娩方式个体化处理。调整饮食结构，保证休息，避免情绪波动，有助于身体机能恢复。