头上起疱疹应保持局部清洁、避免搔抓、及时就医、合理饮食、注意休息。具体分析如下：
1.保持局部清洁：头上起疱疹时，保持局部清洁非常重要。疱疹可能会破裂流水，如果不及时清洁，容易滋生细菌，引发二次感染。可以使用温和的洗发水轻轻清洗头皮，但要避免过度摩擦疱疹部位。清洗后用干净柔软的毛巾轻轻擦干，保持头皮干爽有助于疱疹的恢复。
2.避免搔抓：搔抓疱疹会导致疱疹破裂，疱疹内的液体含有病毒，流出后可能会传播到周围皮肤，使疱疹范围扩大。而且搔抓还容易破坏皮肤的完整性，增加细菌感染的风险，加重病情，引起疼痛、红肿加剧，甚至可能留下瘢痕，所以要尽量克制搔抓的冲动。
3.及时就医：头上起疱疹可能是多种原因引起的，如带状疱疹、单纯疱疹等。不同类型的疱疹治疗方法有所差异，需要医生准确诊断。医生会根据疱疹的具体情况，如疱疹的形态、分布、患者的症状等进行评估，然后给出针对性的治疗方案，可能包括使用抗病毒药物、止痛药等。
4.合理饮食：合理的饮食有助于提高身体的抵抗力，促进疱疹的恢复。应多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、瘦肉、鱼类、豆类等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重炎症反应，使疱疹症状更加严重，不利于病情的好转。
5.注意休息：充足的休息能够增强身体的免疫力，使身体更好地对抗病毒感染。身体在休息时可以集中精力进行自我修复，有助于疱疹的愈合。如果休息不足，身体疲劳，免疫力会下降，疱疹可能会恢复得更慢，甚至可能导致病情反复。
头上起疱疹期间，不要自行使用未经医生许可的药物涂抹，以免加重病情。同时，要避免与他人共用毛巾等个人用品，防止疱疹病毒传播给他人。
