老年人血压多少算正常范围

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

老年人的正常血压范围与一般成年人相同，通常收缩压在90至139mmHg之间，舒张压在60至89mmHg之间。

血压是反映人体健康状况的重要指标之一。对于老年人来说，保持在正常的血压范围内非常重要。随着年龄的增长，老年人的血管弹性可能会逐渐下降，心脏功能也可能有所减弱，这可能会对血压产生一定影响。但即使如此，正常的血压范围仍然是重要的健康参考标准。如果老年人的血压超出正常范围，无论是过高还是过低，都可能提示存在健康问题。血压过高可能增加心脑血管疾病如冠心病、脑卒中等的发生风险；而血压过低则可能导致大脑、心脏等重要器官的供血不足，引起头晕、乏力，甚至晕厥等症状。

在日常生活中，老年人应关注自己的血压变化。定期测量血压，了解自身的血压情况。同时，要养成良好的生活习惯，如保持均衡的饮食，减少盐的摄入，避免高油高脂食物；适量运动，如散步、太极拳等，增强体质；保持良好的心态，避免情绪过度波动；保证充足的睡眠，避免过度劳累等。如果发现血压异常，应及时就医，在医生的指导下进行治疗和管理。家属也应关注老年人的血压状况，给予必要的支持和帮助，共同维护老年人的健康。老年人要重视血压问题，通过多种方式将血压控制在正常范围内，以提高生活质量，预防相关疾病的发生。

2024-09-10 浏览 22

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