老年人血压多少算正常

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

老年人的血压正常范围与一般成年人相同，通常收缩压在90至139mmHg之间，舒张压在60至89mmHg之间。

血压是反映人体健康的重要指标之一。对于老年人来说，随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，血管弹性也会有所减弱，可能会出现血压波动的情况。但即使是老年人，保持在上述正常血压范围内也是较为理想的状态。如果血压过高，可能会增加心脑血管疾病如冠心病、脑卒中等的发生风险；而血压过低，则可能导致大脑、心脏等重要器官的供血不足，引起头晕、乏力甚至晕厥等症状。

在实际生活中，老年人要重视血压的监测和管理。要养成定期测量血压的习惯，以便及时发现血压的异常变化。同时，要保持健康的生活方式，这对于维持血压正常非常重要。在饮食方面，要注意低盐、低脂、低糖饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。适度运动可以增强心肺功能和血管弹性，如散步、太极拳等。还要注意保持良好的心态，避免情绪过度波动。要保证充足的睡眠，避免过度劳累。如果发现血压异常，应及时就医，在医生的指导下进行治疗和管理，包括调整生活方式以及必要时使用药物等，以确保血压控制在理想范围内，维护身体健康和生活质量。

2024-09-10 浏览 5

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