白天没精神，晚上失眠怎么办

失眠白天没精神怎么办

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

失眠导致白天精神不足可通过调整作息规律、适度午休、改善睡眠环境、减少刺激性饮食、...

失眠多梦怎么办

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

如今很多的年轻人因为工作或者其他的原因会出现失眠多梦的情况，这不仅会影响到身体的...

天天昏昏沉沉没有精神是怎么回事

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

现如今，在快节奏的生活中，人们也对自身的身体状况更加看重，健康的身体是生活的保障...

压力大失眠怎么办

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

当面对无法得到有效解决的事情时，有些人就会感到压力很大，有些人压力大，会自我排解...

前一晚睡不好第二天头晕怎么办

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

有些人由于前一天晚上劳累过度或者工作加班到很晚，会导致前一天晚上就睡不好，第二天...

总是失眠白天没精神怎么办

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

总是失眠白天没精神可以尝试调整作息时间、避免睡前过度用脑、适度增加白天运动量、改...

觉没睡好眼睛痛怎么办

司海涛 主任医师  鹤岗市人民医院

虽然我们每个人都希望晚上能睡个好觉，但是有时候就是事与愿违，很多因素都会导致晚上...

晚上没睡好第二天头疼怎么办

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

当代人的睡眠质量受到太多因素的影响，无论是环境因素抑或是精神压力因素都有可能导致...

怀孕晚上睡不着怎么办

赵素敏 主任医师  沧州市中心医院

当女性怀孕后，由于自身体内激素会发生变化，会出现妊娠反应，比如恶心、呕吐、食欲不...

生物钟紊乱了晚上睡不着怎么办

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

现在很大一部分人都长时间地生活不规律，经常熬夜，造成了生物钟紊乱，白天犯困，晚上...