感冒引起的鼻塞可以通过热敷缓解鼻腔充血、盐水冲洗清洁鼻腔、蒸汽吸入湿润呼吸道、按摩穴位促进血液循环、保持室内湿度避免干燥等方法缓解。具体分析如下：
1.热敷缓解鼻腔充血：热敷是一种简单有效的缓解鼻塞的方法。将温热的毛巾敷在鼻梁和鼻翼两侧，可以促进局部血液循环，减轻鼻腔黏膜的充血和肿胀。热敷的温度应适中，避免过热导致皮肤烫伤。每次热敷时间控制在10-15分钟，每日可进行多次。热敷后，鼻腔的通气感会明显改善，鼻塞症状得到缓解。
2.盐水冲洗清洁鼻腔：盐水冲洗鼻腔可以帮助清除鼻腔内的分泌物和病原体，减轻鼻塞症状。使用生理盐水或自制的淡盐水，通过鼻腔冲洗器或滴鼻器进行冲洗。冲洗时，头部稍微倾斜，让盐水从一侧鼻腔流入，从另一侧流出。盐水冲洗不仅可以清洁鼻腔，还能保持鼻腔湿润，减少黏膜干燥和刺激。每日进行1-2次盐水冲洗，有助于缓解鼻塞和预防继发感染。
3.蒸汽吸入湿润呼吸道：蒸汽吸入是一种传统的缓解鼻塞的方法。将热水倒入大碗中，加入几滴薄荷油或桉树油，用毛巾盖住头部，低头吸入蒸汽。蒸汽可以湿润鼻腔和呼吸道，软化鼻腔内的分泌物，促进其排出。吸入蒸汽时，注意保持适当的距离，避免烫伤。每次吸入时间控制在10-15分钟，每日可进行多次。蒸汽吸入后，鼻腔的通气感会明显改善，鼻塞症状得到缓解。
4.按摩穴位促进血液循环：按摩特定的穴位可以促进鼻腔周围的血液循环，缓解鼻塞症状。常用的穴位包括迎香穴、印堂穴和太阳穴。迎香穴位于鼻翼两侧，印堂穴位于两眉之间，太阳穴位于眼角外侧。用指腹轻轻按压这些穴位，每次按压1-2分钟，每日可进行多次。按摩时，力度应适中，避免过度用力导致不适。按摩后，鼻腔的通气感会明显改善，鼻塞症状得到缓解。
5.保持室内湿度避免干燥：保持室内适宜的湿度有助于缓解鼻塞症状。使用加湿器或在室内放置水盆，增加空气中的湿度。适宜的室内湿度应保持在40%-60%之间。干燥的空气会刺激鼻腔黏膜，加重鼻塞症状。保持室内湿度不仅可以缓解鼻塞，还能预防呼吸道感染。每日定期开窗通风，保持空气流通，也有助于改善室内空气质量，缓解鼻塞症状。
感冒引起的鼻塞是常见的症状，通过上述方法可以有效缓解。在日常生活中，注意保持良好的生活习惯，增强免疫力，预防感冒的发生。如果鼻塞症状持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，寻求专业治疗。
