后腰经常刺痛并不一定是长骨刺引起的，虽然骨刺确实可能导致类似的症状，但刺痛的原因可能更加复杂。后腰部位的刺痛可能与多种因素有关，包括肌肉劳损、椎间盘突出、关节炎等。不能仅仅通过症状来判断是否存在骨刺。
后腰刺痛的原因有很多，首先，长时间保持同一姿势或过度运动可能导致肌肉疲劳和拉伤，进而引发疼痛。其次，随着年龄的增长，脊柱的退行性变化可能导致椎间盘的突出或骨刺的形成，这些情况都可能引起神经受压，从而导致刺痛感。坐骨神经痛也是一种常见的后腰疼痛原因，通常伴随着腿部放射性疼痛。其他潜在原因还包括脊柱关节炎、感染或肿瘤等。出现后腰刺痛时，应该综合考虑多种可能性，而不是单一地认为是骨刺。
在面对后腰刺痛时，首先要注意保持良好的姿势，避免长时间坐着或站着，适当进行运动以增强核心肌群的力量。其次，定期进行身体检查，尤其是对于中老年人，定期的影像学检查可以帮助早期发现潜在问题。注意日常生活中的小细节，比如选择合适的床垫和椅子，避免过重的负担，保持适当的体重也有助于减轻后腰的负担。如果刺痛感持续或加重，及时就医进行专业评估和治疗是非常重要的。通过专业的医疗手段，可以更准确地判断疼痛的根源，从而制定合理的治疗方案。后腰刺痛的原因多种多样，只有通过全面的评估，才能找到合适的解决办法。
