白天睡不醒晚上睡不着是什么原因

白天睡不醒晚上睡不着考虑跟不良睡眠习惯有关，也有可能是压力过大、植物神经紊乱、贫血、神经衰弱等原因所致，需要采取针对性的治疗措施。

1.不良睡眠习惯。

如果存在熬夜的习惯，可能会影响睡眠规律，容易出现睡眠时间紊乱的情况，应养成早睡早起的好习惯，以免影响正常的代谢。

2.压力过大。

长时间处于压力过大的状态时，可能会影响入睡时间，也有可能会伴随心慌、心悸等症状。平时应学会调整自身的情绪，不要给自己太大的心理负担，睡觉之前可以喝一杯热牛奶，也可以使用热水泡脚，能够提高睡眠质量。

3.植物神经紊乱。

一般不存在器质性的病变，考虑跟长时间处于紧张的状态有关，容易导致植物神经功能异常，可能会影响睡眠，导致白天睡不醒、晚上睡不着，甚至会伴随焦虑、易怒的情况。患者可以通过心理疏导的方式释放内心的压力，有利于疾病的恢复。可遵医嘱服用谷维素片和维生素B1片等药物进行治疗。

4.贫血。

长时间缺乏铁元素时，可能会影响骨髓的造血功能，容易出现脸色苍白、浑身无力的症状，也有可能会导致晚上失眠、白天嗜睡等症状。患者可以遵医嘱使用复方硫酸亚铁叶酸片、葡萄糖酸亚铁糖浆等药物进行治疗，能够起到补铁的效果，加速血液循环。平时也需要多吃营养价值丰富的食物，比如猪肝、猪血等。

5.神经衰弱。

如果长时间处于高压或者紧张的状态下，可能会导致脑功能、躯体功能受到损伤，容易引发心理疾病，通常会出现疲劳、注意力难以集中等症状，也会严重影响睡眠。患者可以遵医嘱使用地西泮片、劳拉西泮片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，能够起到镇静安神的效果。平时也需要听舒缓的音乐，能够改善情绪。

患者平时需要时刻注意身体的变化情况，如果长时间无法缓解，应及早告知医生，并且进行规范处理。