腰部骨刺的治疗方法包括药物治疗缓解疼痛和炎症、物理治疗改善局部循环和肌肉状态、中医针灸或推拿疏通经络、适度运动增强腰部肌肉力量、手术切除严重压迫神经的骨刺。具体分析如下：
1.药物治疗：非甾体抗炎药是常用选择，能有效减轻疼痛和炎症反应。部分患者可配合肌肉松弛剂缓解痉挛。严重疼痛时可能采用局部封闭治疗，但需严格遵循医嘱控制使用频率。药物需注意胃肠道副作用，长期服用可能影响肝肾功能。
2.物理治疗：热敷或超短波可促进血液循环，缓解僵硬感。牵引治疗能减轻椎间隙压力，适合伴随腰椎间盘突出的患者。低强度激光或超声波可刺激组织修复。需根据症状选择合适疗程，避免过度治疗导致软组织损伤。
3.中医针灸或推拿：针刺阿是穴或足太阳膀胱经穴位可调节气血。推拿手法需轻柔，避免直接按压骨刺部位。拔罐或艾灸辅助散寒除湿。中医强调个体化方案，体质虚寒者需配合温补疗法。
4.适度运动：小燕飞或五点支撑动作能强化腰背肌群。游泳减少关节负荷，水中运动适合急性期后康复。太极拳锻炼核心稳定性。运动需循序渐进，疼痛加剧时立即停止。
5.手术切除：适用于骨刺严重压迫脊髓或神经根导致肌力下降、大小便失禁等情况。微创椎间孔镜手术创伤较小，开放手术需切除部分椎板。术后需严格卧床并配合康复训练。
治疗期间避免久坐或弯腰提重物，睡眠选择硬板床。肥胖者需控制体重减轻腰椎负担。急性疼痛期以休息为主，慢性阶段可结合多种疗法。定期复查评估骨刺进展，防止盲目按摩或过度依赖止痛药。
